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M. molli

HD
9:8
автор  дата 04.01.2016
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Тэги: #Jasmin, #(25), #von, #124, #auf
Low-Carb, High-Fat, Paleo- oder Glyx-Diät. Jasmin wollte keinen Trends hinterherrennen, sondern ihr Gewicht schonend und nachhaltig verlieren. Dafür gibt es einen einfache Formel: Wer abnehmen will, muss weniger Energie zu sich nehmen, als der Körper verbraucht. Aber wieviele Kalorien sind das? Um abnehmen zu können, muss Jasmin erst mal ermitteln, wieviel Energie ihr Körper in Ruhe verbraucht. Alter, Geschlecht, Größe und Gewicht beeinflussen den sog. "Grundumsatz". Und auch die Bewegung - je mehr sich Jasmin bewegt, desto mehr Kalorien verbrennt sie. Am Anfang darf sie 2200 Kalorien pro Tag essen, um dabei abzunehmen. Hier kann man seinen Energiebedarf ausrechnen: http://www.sueddeutsche.de/app/gesundheit/energiebedarf/ --- Muskeln verbrennen Energie --- Im Gegensatz zum Fettgewebe verbraucht die Muskulatir stetig Energie, auch in Ruhe. Für Jasmin bedeutet das, um langfristig abnehmen zu können, muss sie ihr Muskel-Fett Verhältnis ändern. Das bedeutet: Muskeln aufbauen um Fett abzubauen Je mehr Muskeln sie aufbaut, desto mehr Kalorien verbennt ihr Körper. Drei Pfund Muskelmasse lassen ihren "Grundumsatz" um 120 bis 150 Kalorien pro Tag steigen. Jasmin reduziert ihren Süßigkeitenkonsum, macht lange Spaziergänge und beginnt sich wohler in ihrer Haut zu fühlen. Es dauert, bis der Körper die Energie abbaut, die im Fettgewebe gespeichert ist. Um 1 Kg Fett zu verlieren, muss Jasmin 7000 Kalorien einsparen. Der Grund: der Körper greift zunächst auf die Energie zurück, die rasch verfügbar ist = Kohlehydrate und Eiweiße. Jasmins Körper baut zunächst das Eiweiß aus den Muskeln ab. Er scheidet Wasser aus. Das Gewicht sinkt zwar, aber das Fett bleibt. Um weiter abzunehmen, muss Jasmin an die Reserven ran. Jasmin achtet darauf, wieviele Kalorien sie zu sich nimmt und bewegt sich viel. Doch die Waage zeigt kaum eine Reduktion des Gewichts. Wer Gewicht verlieren möchte, kann folgende Tips beachten: - Mahlzeiten bewußt genießen - In Ruhe essen und gründlich kauen - Reste liegen lassen - Von kleineren Tellern essen - Kein Frußtessen, Ablenkung hilft Mit Kleidergröße 50 hat Jasmin vor zweieinhalb Jahren angefangen. Heute trägt sie Größe 38. Ihr Gewicht: 70 Kg bei einer Größe von 169 cm.Das reicht Jasmin aber noch nicht, sie will 68 Kg wiegen. Sie weiß, daß sie es schaffen wird, nur ohne Druck. Quelle http://reportage.wdr.de/abnehmen#15780
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автор  дата 22.05.2018
11.12.17 Quelle (1h:38m) https://www.youtube.com/watch?v=HcekSMoPsiw.
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автор  дата 09.12.2015
07.12.15 Source = https://www.youtube.com/watch?v=byUUcAsnym0.
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автор  дата 21.05.2018
15.05.18 Quelle https://www.youtube.com/watch?v=5qvyDnV_7-I.
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автор  дата 21.03.2014
20.03.14 Switzerland could soon adopt an Unconditional Basic Income or UBI which means every adult national would receive a monthly paycheck of ...
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автор  дата 02.05.2015
Originally published on 19 Apr 2015 -- Zitat: Kölner Initiative Grundeinkommen e. V. -- Noam Chomsky scheint unzureichend über die Ursprünge der Idee ...
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автор  дата 17.05.2018
16.05.18 Quelle https://www.mdr.de/mediathek/video-197988_zc-89922dc9_zs-df360c07.html.
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автор  дата 30.11.2011
2010 Mike McCurlie - voice Ian Macaulay - husband Pamela Poels - wife Madalena Harbick - daughter Roman Catanzariti - son Karen Monge Cabrera ...
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автор  дата 08.06.2012
This video was uploaded from an Android phone.
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автор  дата 07.01.2014
July 22, 13 U.S. Basic Income Guarantee Network Board Member Allan Sheahen discusses the guaranteed income bill with Mark Crumpton on Bloomberg ...
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автор  дата 19.07.2014
Further info http://www.earthresource.org/campaigns/capp/capp-background-info.html http://rstb.royalsocietypublishing.org/content/364/1526/2153.full ...
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автор  дата 09.11.2017
Előző videó: Molli japán szülinapi ajándéka :) https://www.youtube.com/watch?v=OeXqxeY3eOA Instagram: https://www.instagram.com/monikaerdelyi/ ...
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автор  дата 03.12.2010
ANTONIO VIVALDI PERCHÉ SON MOLLI I PRATI Cantata for soprano, two violins and basso continuo (RV 681) I. Aria: Perché son molli i prati - 0:05 II.
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автор  дата 18.05.2018
17.05.18 416,- Euro, das ist der Hartz IV Regelsatz für Erwachsene. Enthalten: Kleidung, Essen, Trinken, Reisen, Haushalts- und Gesundheitskosten etc.
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автор  дата 19.05.2018
19.05.18 Quelle https://www.youtube.com/watch?v=LQWu_Xqtxvk.
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автор  дата 20.05.2018
17.05.18 Quelle https://www.youtube.com/watch?v=y3T0UYlKGaM.
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автор  дата 20.12.2013
19 Dec 2013 Should everyone be entitled to a minimum basic income, guaranteed by the state? That is the proposal being put to a vote in Switzerland, ...
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Ich habe dieses Video mit dem Video-Editor von YouTube (http://www.youtube.com/editor) erstellt.Ich bin nicht der Autor Quelle Bild Ton Musik Film Autor ...
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автор  дата 02.06.2013
The universal basic income - a podcast by Steven Sumpter • His blog post ▻ http://tinyurl.com/ktt3wvg • Facebook ▻ http://tinyurl.com/l9c2err • Twitter ...
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автор  дата 22.05.2018
22.05.18 Klares "Nein" von Robert Habeck, dem Parteivorsitzenden von BÜNDNIS 90/DIE GRÜNEN. Er spricht sich für eine Grundsicherung aus, die ...
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    M. molli If i don't tell you now legenda Няшки,самые милые,милашки, красивые ,девушки у нас в россии готов поспорить Рефлексия 03.10.2014 Luxury music Bike won't shift stuck in one of the upper gears Toyota! Scaleart team Ja opuścił platformę obywatelską! Милые девушки красиво поют! Five string fest rex mcgee and kriplekrunk don't talk about me when i'm gone Life (erox Милые девушки :d 17.02.2018 15.03.2016 Зоопарк (г.одесса, цирк кобзов, шоу ангелы цирка, часть 2) Blue ain't your color kane brown cover Красивые девочки в квай ! тверк что они делают самые милые девочки в kwai ! реакция на танцы