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автор  дата 10.12.2018
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¿Cuáles son los beneficios de guardar silencio? ¿Sabías que hablamos unas 16 000 palabras al día? Por supuesto, estos números variarán mucho según tu trabajo, la cantidad de personas con las que vives y el número de individuos con los que interactúas a diario. ¡Pero aun así, imagina toda esa enorme cantidad de información que atraviesa nuestro cerebro en un momento dado! A veces necesitamos algo de paz, y ahí es donde entra la práctica del silencio. Al principio puede ser una experiencia terrorífica. Las personas creen que guardar silencio implica perder la habilidad para comunicarse. En realidad, guardar silencio durante unos días puede ofrecerte una sensación de liberación que quizá nunca sentiste antes. También puede proporcionarte una conexión más fuerte contigo mismo y una paz interna genuina. MARCAS DE TIEMPO: El silencio te quitará presión 2:33 Te ayudará a tomar decisiones más felices a largo plazo 3:23 Te permitirá pensar antes de hablar 4:17 Hará que estés cómodo con el silencio 5:01 Te convertirá en un mejor oyente 5:40 Despertará tu voz interna 6:28 #PracticarElSilencio #Silencio #GuardarSilencio Música por Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/ RESUMEN: - Guardar silencio te ayudará a tener el tiempo para pensar en la verdadera respuesta ante una pregunta, lo que te permitirá llegar a algo genuino para ti. Es importante tener esta oportunidad, en especial si la pregunta fue directa o difícil y hubiera provocado una respuesta bajo presión. - Al ejercer el silencio, no solo estarás oyendo las opiniones de los demás acerca de tu dilema, también oirás tu propia opinión, una que quizá tengas miedo de compartir, o que se ocultaba debajo de tu propia voz y la de los demás. - En ocasiones, hablar es una manera de expresar problemas que nos dan ansiedad o nos estresan, pero hablar indefinidamente puede evitar que halles una solución. Guardar silencio no solo es más simple, también puede evitar que digas algo que no deberías. - Muchas personas se sienten incómodas frente al silencio, lo viven como algo casi físicamente doloroso, en especial durante las interacciones sociales. Si entrenas esta habilidad, aprenderás a estar en una habitación llena de personas y saber que no ocurrirá nada malo si no dices nada. - Si evitas llenar todo momento con sonido, al otro le resultará más fácil reconocer su propia preocupación o su error. Y, al prestar atención al contacto visual, también podrás captar señales de lenguaje corporal e información que no siempre se comparte verbalmente. - A medida que envejeces y te enfrentas a nuevos desafíos y responsabilidades, puede volverse más y más difícil oír tu voz interna. Estar en silencio es una oportunidad de escuchar esa voz. Suscribirse a GENIAL: https://goo.gl/EP7ZgR IDEAS EN 5 MINUTOS: https://goo.gl/vU4j4N Facebook: https://www.facebook.com/GenialGuru/ ---------------------------------------------------------------------------------------- Para más vídeos y artículos visita: https://www.genial.guru
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