Поиск видео

KrassboX

HD
6:7
автор  дата 20.01.2019
  • 4966
  • 249
  • 18
 Проголосовало пользователей: 267
✔Боксерская стойка | Круговая тренировка для бойца ►Канал спонсора - https://goo.gl/pz6TmJ ✔Сергей Мукнаев инстаграмм - https://www.instagram.com/wowboxing/ ✔НАШ КАНАЛ О ФУТБОЛЕ - https://www.youtube.com/channel/UCMnEToIXL84abrJtG1zaXuw ✔Мой instagram - https://www.instagram.com/krassbox/ ✔Мой ВК - https://vk.com/krasilnikov_1996 ►В этом выпуске следующие новости: ✔ Что дает хорошая боксерская стойка? Лучшая боксерская стойка будет сбалансирована между несколькими важными атрибутами для боев. Идеальная боксерская стойка даст тебе: Силу и Защиту Дистанцию и Баланс Маневренность и Безопасность Стабильность и Подвижность Правильная боксерская стойка добавит тебе солидную силу в каждую руку, но по-прежнему позволит тебе эффективно защищать себя если тебя будут контр-атаковать. Правильная боксерская стойка дает тебе хорошую ударную дистанцию с обеих рук, не заставляя тебя тянуться, чтобы попасть ударами и не оставляя тебя уязвимым, чтобы тебя толкали и лишили баланса. Правильная боксерская стойка позволит тебе наносить более разнообразные удары, не оставляя тебя слишком раскрытым. И наконец, правильная боксерская стойка позволит тебе прочно стоять на полу, но по-прежнему иметь возможность уйти, если нужно. Еще раз, идеальная боксерская стойка сбалансирована — она дает тебе плюсы, не раскрывая тебя. Размещение Ног Твое размещение ног это вероятно самый важный аспект твоей боксерской стойки. То, где ты размещаешь свои ноги на полу определяет твои преимущества и недостатки в атаке, защите и подвижности. Так как все начинается с земли, чрезвычайно важно, чтобы ты научился правильной постановке ног прежде, чем любым другим аспектам (размещение рук) боксерской стойки. Выравнивание Носка-Пятки Первое, чему должен научиться любой боксер когда дело касается базовой стойки, это линии носок-пятка. Просто расположи свои ноги на ширине плеч друг от друга (или может на пару сантиметров шире) и размести их по линии выравнивания Носка-Пятки. Ниже я покажу несколько (сырых) примеров различных вариантов расположения ног по линии носка-пятки и как эти расположения влияют на твои боксерские возможности. Линия выравнивания носка-пятки послужит отличным пособием для любого начинающего боксера, который хочет научиться ставить свои ноги правильно. Общие Принципы Боксерской Стойки НИЖНЯЯ ЧАСТЬ ТЕЛА Пятка задней ноги всегда немного приподнята над землей. То, что твоя задняя нога стоит на носке обеспечивает тебе больше подвижности. Пятка передней ноги может лежать на земле, но старайся держать больше веса на передней части ступни. Твои ноги расставлены на ширину плеч или на несколько сантиметров шире. Твои колени всегда сгибаются. Это дает тебе больше силы, больше баланса и больше подвижности. Твои бедра всегда расслаблены и опущены, что даст тебе еще больше баланса и больше силы. Боксеры, которые напрягают свою верхнюю часть тела, обычно поднимают свои бедра, из-за чего они легко теряют баланс и также быстрее сжигают энергию. Твой вес распределен где-то 50/50 между передней ногой и задней. Можно даже сказать, что ты можешь распределить вес 55/45, располагая на задней ноге немного больше веса. Распространенная ошибка это концентрировать слишком много веса на передней ноге, из-за чего тебе будет трудно быстро шагнуть назад и это отбирает силу у твоего правого кросса. ВЕРХНЯЯ ЧАСТЬ ТЕЛА Плечи и руки должны быть расслаблены. Локти внизу и прижаты, кулаки вверху, подбородок прижат. Твои плечи должны быть лишь на чуть-чуть направлены в сторону соперника. Они не должны торчать в стороны, чтобы твой живот не был открыт. Твоя передняя рука должна прикрывать большую часть твоего тела. Твоя задняя рука должна находиться на уровне щеки или бровей под наклонным углом к твоему подбородку. Твоя задняя рука ответственна за защиту от прямых левых джебов, так же как и от левых хуков, которые летят сбоку. Твоя левая рука держится в воздухе примерно на 30 см перед подбородком. Левая рука располагается достаточно высоко, чтобы прикрывать подбородок, но достаточно низко, чтобы позволять тебе видеть через нее. Она находится близко к твоему подбородку для защиты от правых кроссов в голову, но также выставлена вперед, чтобы твой джеб мог вылетать быстрее, предоставляя твоему сопернику меньше времени, чтобы защититься или контр-атаковать.
ЕЩЁ
  • СКАЧАТЬ MP4
автор  дата 21.12.2018
Усик: Побью Лебедева за деньги и встречусь с Тайсоном | Головкин один из лучших средневесов истории! ▻Канал...
  • СКАЧАТЬ MP4
автор  дата 20.01.2019
Мэнни Пакьяо vs. Эдриен Бронер - Обзор, Слова после боя | Вызов Флойда Мейвезера ▻Наш спонсор - http://bit.ly/2HOBSuq...
  • СКАЧАТЬ MP4
автор  дата 22.11.2018
Наказание за Кленбутерол | Крест на реванш Головкин - Канело ▻Канал спонсора - https://goo.gl/pz6TmJ ✓НАШ КАНАЛ О...
  • СКАЧАТЬ MP4
автор  дата 09.01.2019
Самые денежные бои 2019! Головкин vs. Чарло | Ломаченко vs. Гарсия | Усик vs. Уорд | KrassboX | ▻Канал спонсора - https://goo.gl/p...
  • СКАЧАТЬ MP4
автор  дата 03.01.2019
Головкину предложили рискованный бой, Мейвезер должен драться в UFC! ▻Канал спонсора - https://goo.gl/pz6TmJ ✓НАШ...
  • СКАЧАТЬ MP4
автор  дата 13.01.2019
Геннадий "GGG" Головкин vs. Сауль "Канело" Альварес 3 ▻Канал спонсора - https://goo.gl/pz6TmJ ✓НАШ КАНАЛ О ФУТБОЛЕ - https://www....
  • СКАЧАТЬ MP4
автор  дата 22.12.2018
Усик подерется с ... | Взвешивание Чарло vs. Коробов | Джейкобс о бое с Канело! ▻Канал спонсора - https://goo.gl/pz6TmJ...
  • СКАЧАТЬ MP4
автор  дата 15.01.2019
Сам Владимир Кличко о своем возвращении | Александр Усик vs, Луис Ортис - слухи | Головкин - Канело! ▻Канал...
  • СКАЧАТЬ MP4
автор  дата 29.12.2018
БОКСЕР ГОДА, ТРЕНЕР ГОДА, БОЙ ГОДА - Новости бокса | KrassboX | ▻Канал спонсора - https://goo.gl/pz6TmJ ✓НАШ КАНАЛ О ФУТБОЛЕ...
  • СКАЧАТЬ MP4
автор  дата 03.10.2018
Мой instagram - https://www.instagram.com/krassbox/ ✓Мой ВК - https://vk.com/krasilnikov_1996 Видео материал взят с каналов - PepTalkUK ...
  • СКАЧАТЬ MP4
автор  дата 18.11.2018
Канал спонсора - https://goo.gl/pz6TmJ -----НАШ КАНАЛ О ФУТБОЛЕ - https://www.youtube.com/channel/UCMnEToIXL84abrJtG1zaXuw ✓Мой instagram ...
  • СКАЧАТЬ MP4
автор  дата 06.01.2019
Александр Усик vs. Александр Поветкин, Луис Ортис! ▻Канал спонсора - https://goo.gl/pz6TmJ ✓НАШ КАНАЛ О ФУТБОЛЕ - https://www...
  • СКАЧАТЬ MP4
автор  дата 16.01.2019
Плохие новости для Головкина | Дмитрий Бивол проведет бой против Джо Смита на DAZN! ▻Канал спонсора - https://goo.gl/p...
  • СКАЧАТЬ MP4
автор  дата 17.01.2019
Пошел ты н***й приятель - Эдди Хирн о переговорах с Головкиным и словах Льюиса ▻Канал спонсора - https://goo.gl/pz6TmJ...
  • СКАЧАТЬ MP4
автор  дата 16.01.2019
Жиру уходит в Барселону | Ливерпуль хочет купить Полузащитника | Озил в Италию | KrassboX Football | ▻KrassboX football - Свеж...
  • СКАЧАТЬ MP4
автор  дата 12.01.2019
Владимир Кличко возвращается в бокс | Уайлдер vs. Фьюри в США | Уайт о Джошуа и Кличко! ▻Канал спонсора - https://goo...
  • СКАЧАТЬ MP4
автор  дата 18.01.2019
ОФИЦИАЛЬНО: Канело Альварес vs. Дэниель Джейкобс - 4 мая в Лас Вегасе! ▻Наш спонсор - http://bit.ly/2HOBSuq ▻Канал спонс...
  • СКАЧАТЬ MP4
автор  дата 09.11.2018
Александр Усик - Большое интервью (Усик - Белью) ▻Канал спонсора - https://goo.gl/pz6TmJ ✓Мой instagram - https://www.instagram.com/krassbo...
  • СКАЧАТЬ MP4
автор  дата 14.01.2019
Головкин больше не хочет реванша с Канело ▻Канал спонсора - https://goo.gl/pz6TmJ ✓НАШ КАНАЛ О ФУТБОЛЕ - https://www.youtube.com/...
  • СКАЧАТЬ MP4
‎Hot Women
  Популярные тэги

      Сейчас смотрят
      Пользователи
    • Артем Цушко Артем Цушко
      Киев
    • Любовь Тарасюгина Любовь Тарасюгина
      Москва
    • Алиса Іванова Алиса Іванова
    • Юля Анкудинова Юля Анкудинова
    • Серёга Аксёнов Серёга Аксёнов
      Москва
    • Дмитрий Новиков Дмитрий Новиков
    • Анастасия Лужецкая Анастасия Лужецкая
      Междуреченск

    У нас искали:


    Krassbox (206 Allroy for prez... 058 antivideo, անտիվիդեո Топ 8 лучших фильмов ужасов 21 века 11 totally cute soap diys 100500 дирижабль, ага! Themakeaholics Linh ka : chửi mn trên live tress 10 часов игры!!! | sonic.exe the spirits of hell Hvguy Finã£â£ã¢âle Özlem cebe 10yr old confronts dad about time together | supernanny Gun cabinet build part 2 Thao nguyen thanh Í™”살이 Zhost Aulakh ð”ã±æ’